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  1. 27.10.2012, 13:11 #11
    simme
    simme ist offline
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von Crusher93
    Bis jetzt schon 3 kg zugenommen, also um die 1kg pro Woche. Ist dies bedenklich oder soll ich erstmal die Kalorien so beibehalten?
    max. 2kg im Monat
    ganz am Anfang von meh Nahrung wird sicher noch etwas Waser dabei sein und Magen/Darminhalt, aber aufdauer bringen dir mehr Kilo nicht mehr Muskeln
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  2. 27.10.2012, 13:43 #12
    Kinzi
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    Sportstudent/in Avatar von Kinzi
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    Zitat Zitat von simme
    max. 2kg im Monat
    kann ich mit leben
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