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Thema: WKM Plan ergänzt

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29.10.2012, 11:24 #9
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Zitat von markv870

Wenn schon ergänzen, dann sinnvoll mit Wadentraining, vielleicht Beinbeuger und Aussenrotatoren.

Zitat von PhilippAlex

Ich persönlich nehm die Rotatoren in einer TE und in der anderen die Waden mit.
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