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Wieviel Übungen hängt logischerweise mit der Zahl der Sätze zusammen... Und Volumen ist eh sehr individuell. Also kann man nicht sagen, dass es zuviel ist.
Wieso willst du den Split nach 3 mon ändern?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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