200kg ++ ist ne ganze Menge, das wird sicherlich nicht so schnell gehen wie die bisherigen Steigerungen.

. <= Das nennt man Punkt. Die erleichtern das lesen.

Aber um auf das eigentliche Thema zurück zu kommen, Du solltest dir eine Vernünftige Ernährung zusammenstellen, wenn du jetzt anfängst zu Diäten bleibt nicht mehr viel übrig.