Wie viel Kalorien sind wirklich nötig?

[Sandman78]

Is doch bei jedem anders, aber ich würde mir an deiner stelle keinen großen gedanken machen, auch wenn du leicht zunimmst, besser bisschen zuviel als masse verschenken, finde ich!

Also besser breit fressen(denn nichts anderes ist ein dauerhafter Kalorienüberschuß) um sich dann in der Diät so richtig zu quälen ??!!

Find ich auch schwachsinnig. Das Geheimnis liegt darin, die optimale Versorgung zu finden um gut Muskeln aufzubauen und wenigst Fett.

Was leider der Suche nach dem Heiligen Gral gleicht!! Meiner Meinung nach für den Otto-Normal-Bodybuilder ohne professionelle Unterstützung kaum machbar...!!

Aber on Topic: Warum iist du lieber mehr?? Hungergefühl, oder einfach die Angst, das du Muskulatur verlieren könntest???