Okey also erstmal sorry, ich hab mir ein paar WKM Threads durchgelesen die Post jetzt nicht noch

Aber trotzdem bleibt bei mir die Frage offen warum nur 3 Übungen ? Davor bin ich auf 60 Minuten Krafttraining ca. gekommen, aber mit 3 Übungen.. sind das noch selbst mit sehr langen Pausen gerade einmal 30 Minuten ( eig mach ich nur 60 sek pause )

Ist es nicht Positiv wenn ich noch Liegestützen oder Schrägbankdrücken KH einbaue ?

Und ist es schlecht das ich pro Trainingstag nochmal 15 Minuten Bauch trainiere ?