klassischer fall:
keine ahnung von ernährung, aber erfolge am besten gestern sehen wollen. dein körper hat sich einfach an die zu niedrige kcal-zahl gewöhnt und versucht jetzt einfach krampfhaft das fett zu horten
Ok hast du da auch einen Lösungsvorschlag dazu ?

Eventuell mal eine anabole Diät ?

Wie bekomm ich meinen Stoffwechsel wieder in Gang ?

Könnt ihr eventuell gute Literatur zu dem Thema empfehlen ?