Ok hast du da auch einen Lösungsvorschlag dazu ?
ja, kcal mal langsam steigern und dann ein paar wochen eine vernünftige kcal-zahl essen
Eventuell mal eine anabole Diät ?
nein
Wie bekomm ich meinen Stoffwechsel wieder in Gang ?
siehe oben - vor allem über kh und kcal
Könnt ihr eventuell gute Literatur zu dem Thema empfehlen ?
ja- siehe:
Zitat Zitat von H_D
wie man deinen posts entnehmen kann, hast du noch nie die stickies gelesen - hols bitte nach