DGE Empfehlung für Eiweiss

[raven-86]

Super, danke Dir =)
Die Ernährungsdiskussionen am Weihnachtstisch mit den Verwandten waren echt köstlich, es weiß einfach jeder was, und jeder kennt den "richtigen" Weg

[H_D]

Super, danke Dir =)
Die Ernährungsdiskussionen am Weihnachtstisch mit den Verwandten waren echt köstlich, es weiß einfach jeder was, und jeder kennt den "richtigen" Weg

frag mal deine verwandten, ob sie sich generell auf aussagen aus den 60igern, teilweise aus den 50igern berufen. daher stammen nämlich die dge-empfehlungen (von wegen 50-60% kh).
solche diskussionen kennt wohl jeder aus seiner anfangszeit. meistens kommen solche diskussionen aber eh von übergewichtigen/untrainierten unförmigen.
wie simme sagte reagieren die organe mit wachstum, was von vielen immer gleich als schlecht angesehen wird. ist aber im grunde das gleiche wie wenn das herz durch das training wächst - die organe passen sich eben an