Wahrer nicht schleccht mir faellt nur auf das mein oberkoerper automatischnur mitgeht aucht wenn ich verssuche nur mit Den beinen einzuleiten
Das selbe beim ablassen Schaqffeesr Nicht den Ok mit gestreckten beinen zu den Knien Zu fuehren
Die frage ist nur obb die ueebung so ueberhaupt Effektiv ist?
gruss
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