KB wie oberkörper senkrechter halten?

[PhilippAlex]

Beim kh sollte sich bei ersten Stück der Aufwärtsbewegung die Neigung des Rückens nicht verändern = parallelverschiebung des Rückens nach oben

[beginer]

in etwa so?
http://www.youtube.com/watch?v=dTO4ByYOcj0

[PhilippAlex]

Der erste war mustergültig

[beginer]

Wahrer nicht schleccht mir faellt nur auf das mein oberkoerper automatischnur mitgeht aucht wenn ich verssuche nur mit Den beinen einzuleiten
Das selbe beim ablassen Schaqffeesr Nicht den Ok mit gestreckten beinen zu den Knien Zu fuehren
Die frage ist nur obb die ueebung so ueberhaupt Effektiv ist?
gruss

[PhilippAlex]

Das ist eine frage der Übung. Wenn dein ***** in der Ausgangsposition höher ist, dann bekommt man das mit der zeit im den griff.

[beginer]

Habeda seid heute morgen son merkwürdiges druecken im Bereich der unteren schhulterblaetter
Ist jetzt nicht unerträglich und ich spüre dieses drucken auch nur wenn ich mich nach forne baeuge
Fehlt sich aber merkwürdig an
Was kann das sein evt n Wirbel ausgeraenkt ? Hoffe mal njichtndas es was an der bandscheibe ist
Müsste gestern beim heben oder dipen passiert sein
Mache mir Gerald voll d3n Kopf .
Vielleicht hat jemand schon was ähnliches gehabt?
Gruss

[beginer]

fette erkältung. hoffe mal die rückenschmerzen warn nur n vorbote und nix ernstes .
euch n guten rutsch
bin dann mal weg
gruß

[beginer]

moin und nen frohes neues,
grippe hat sich verschlimmert-leichtes fieber
möchte aber ungern aufs training verzichten. wirklich so kontraproduktiv? antibiotikum bekomme ich frühestens morgen .
dann schätzungsweise 3 tage bis es wirkt. das halte ich nicht aus.

[PhilippAlex]

Mit Fieber würde ich nicht trainieren. Die 4 Tage werfen dich nicht zurück.

[Mister1986]

Mach es wirklich nicht. Bei grippalem Infekt mit Fieber: Trainingspause. Dein Körper wird es Dir nachher danken. Du kannst Dir sonst Zeug holen, wo Du Dir wünschen würdest, dass Du nur 1 Woche Pause gehabt hättest. Wenn Dein Arzt nichts dagegen hat, verzichte auf die Antibiotika, nimm keine Schmerzmittel, trink (nur ein paar Tage lang) ein paar Liter Tee. Es geht exakt genau so schnell rum wie mit der ganzen Chemie. Wir trainieren alle FÜR unseren Körper, gib ihm doch die Chance auf eine Regeneration aus eigener Kraft.