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AW: Hilfe am TP / EP
Wie kann man den auf über 100% gehen? 100% von was überhaupt?
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Citius, altius, fortius
AW: Hilfe am TP / EP
 Zitat von PhilippAlex
Wie kann man den auf über 100% gehen? 100% von was überhaupt?
Na klar. 100% ist das Maximalgewicht und man packt einfach noch mal 20% drauf.
Beispiel:
100kg Bankdrücken Maximal also 1 WDH
Dann nimmt man einfach 120kg und macht damit 3 Sätze mit jeweils 8 WDH's
Das ist eine logische und äußerst renomierte Methode Scheizze zu labern. 
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