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Hybrid-Darstellung

  1. 06.01.2013, 12:29 #1
    PhilippAlex
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    AW: Mein erster 2er Split in Ordnung?

    Aufteilung ist schlecht. 2er entweder Push/pull oder Oberkörper/ Unterkörper

    Quadrizeps und Waden fehlen vollständig.
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  2. 06.01.2013, 12:32 #2
    ernestoche62
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    AW: Mein erster 2er Split in Ordnung?

    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Aufteilung ist schlecht. 2er entweder Push/pull oder Oberkörper/ Unterkörper

    Quadrizeps und Waden fehlen vollständig.
    Waden habe ich schon hinzugefügt, hatte vergessen es aufzulisten.
    Quadrizeps hab ich bewusst nicht dabei eben aufgrund von Hohlkreuz, weil es heißt den sollte man eher dehnen und den Beinbizeps stärken
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