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AW: guter Ernährungsplan ?
ok danke für den tipp dann ersetze ich den joghurt durch vollkornbrot.
wie viel gewichtszunahme ist denn realistisch im monat, ohne dabei zu viel fett anzusetzen ? habe mal was von 1 kg gehört ist das so in etwa richtig ?
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Forum Spezialist/in
AW: guter Ernährungsplan ?
 Zitat von KaiUwe_Gutzmann
ok danke für den tipp dann ersetze ich den joghurt durch vollkornbrot.
wie viel gewichtszunahme ist denn realistisch im monat, ohne dabei zu viel fett anzusetzen ? habe mal was von 1 kg gehört ist das so in etwa richtig ?
ja
wenn du zu viel ansetzt, dann schraub etwas runter.
Also kontrollier regelmäßig deinen Kfa
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