Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
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Zitat Zitat von Tarium Beitrag anzeigen
Super. danke dir! Ich sehe schon richtig, dass es pro Trainingstag 3 Übungen sind right?
Richtig.

PS: Meine Frage war ernst gemeint. War mir nicht sicher ob das ein Trainingsplan sein soll oder ob du einfach nur Übungen zu den jeweiligen Muskelgruppen schreibst.