Zitat von Tiger91 Wie lang hast du für das Trainig insgesamt etwa gebraucht? Mit Prowler herräumen und wegräumen+"Hebeplattform" im Vorraum für die Gummischeiben herräumen und wegräumen+zum Schluss Dehnen und am Anfang halt der Foam Roller und das Warm Up. Alles zusammen = 2,5h
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Zitat von Tiger91
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