Wenn man die Hüfte zu tief hat, dann sind die Knie weiter über der Hantel. Beim Hochziehen schrammt man dann stärker über die Beine als wenn man mit hoher Hüfte startet. Daher haben sie schon recht, dass wenn er mit zu viel Beineinsatz hebt, sich die Schinebeine mehr aufscheuert. Auch wenn man mit hoher Hüfte hebt, bewegt sich der Oberkörper die ersten paar cm im gleichen Winkel wie in der Startposition und erst dann bewegt man die Hüfte, aber die Hantel wird nicht so stark in die senkrechteren Schienbeine gepresst.
Ich hoffe man versteht, was ich sagen will
genau darum gehts.
Zitat von markv870
Wenn dir das nicht zu sehr cheating ist, kannst ja auch paar Scheiben unterlegen damit du aus einer höheren Position heraushebst.
Man kann auch nur viertel Kniebeugen machen, Klimmzüge ohne die Arme durchzustrecken, BD ohne die Hantel ganz auf die Brust abzulassen.
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Zitat von MadNero
genau darum gehts.
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