Nicht mehr, stimmt so nicht.Zitat von Tiger91
Ich mache es jetzt sowie bei BD und Überkopfdrücken.
Weil:
a) Da ich in fast jeder TE meine "Griffkraft-Muskeln" strapaziere+Klimmis mucken meine Ellenbogen bzw. Unterarm Sehnen.
b) (und das ist das Ausschlaggebene) Will ich mein 8-4-20 mal auf das Kurzhantel Rudern übertragen und schaun ob es funktioniert.
c) ohne LH-Rudern davor hab ich mehr Kraft (glaube aber nicht dass, das Gewicht sich viel ändern wird)
d) Will mich bei LH-Rudern bisschen bremsen
e) bin meinem Prinzip: Pro Muskel 1 Übung schon zu lange untreu
usw.
greetz
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