Also ich wollte wissen ob es eig gut ist an einem Tag verschiedene muskeln zu traenieren. also ich red hauptsaechlich von leigestuetze klimmzuege und sittups. also das waer bauch,bizeps,brust,ruecken,schulter,trizeps alles an einem Tag. Ist das sinnvoll ung gut, oder soll ich das verteilen?