Brust,Bizeps,Ruecken,Bauch,Schulter,Trizeps an einem Tag???

[FightingBody97]

Also ich wollte wissen ob es eig gut ist an einem Tag verschiedene muskeln zu traenieren. also ich red hauptsaechlich von leigestuetze klimmzuege und sittups. also das waer bauch,bizeps,brust,ruecken,schulter,trizeps alles an einem Tag. Ist das sinnvoll ung gut, oder soll ich das verteilen?

[Sir Seco]

Ist deine Frage ernsthaft ob du Klimmzüge, Liegestütz und SitUps an einem Tag machen kannst?

[FightingBody97]

Ja, ernsthaft!

[FightingBody97]

Also ich moechte eig nur wissen wieviele muskelgruppen an einem tag traeniert werden duerfen???????

[Sir Seco]

Es soll sogar Leute geben die ihrne ganzen Körper in einer TE trainieren
Aber ohne deinen restlichen Plan zu kennen, kann dir niemand sagen ob es sinnvoll wäre. Wahrscheinlich aber nicht...

[jo.bouscheljong]

Also ich wollte wissen ob es eig gut ist an einem Tag verschiedene muskeln zu traenieren. also ich red hauptsaechlich von leigestuetze klimmzuege und sittups. also das waer bauch,bizeps,brust,ruecken,schulter,trizeps alles an einem Tag. Ist das sinnvoll ung gut, oder soll ich das verteilen?

Schau dir den Wkm Plan mal an. Dann hast du eine Antwort.

[FightingBody97]

link bitte!?

[a96s]

link bitte!?

Such doch selbst. Bist doch alt genug dafür...

[Doppelbock]

Such doch selbst. Bist doch alt genug dafür...

Aber nicht kluk genug

[a96s]

Aber nicht kluk genug

Gott ist das nervig. Da will man sich neue Beiträge anschauen und die ersten 5 sind solche Kackthreads von Leuten, die es anscheinend verpasst haben lesen zu lernen oder selbst mal was zu tun. So einer wird wahrscheinlich jeden Morgen erstmal von Mutti angezogen, gewaschen und gefüttert...