KB wie oberkörper senkrechter halten?

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Danke, war vermutlich zu viel Gewicht .auch wenn,s eigentlich ja sehr wenig ist. Muss ich wohl wieder etwas runter packen .

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http://www.youtube.com/watch?v=4Qm0SdGZ37k

[PhilippAlex]

Gefällt mir ganz gut was du machst. Nur versuche dich doch zwischen den wdh vollständig aufzurichten. Du stehst immer so gekrümmt da...

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Danke das hört man gerne . Ist halt alles noch nicht perfekt aber es wird weiter dran gearbeitet.
Hast du das rudern auch gesehen?

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http://www.youtube.com/watch?v=OA0o3...ature=youtu.be

[Martensit-Stahl]

http://www.youtube.com/watch?v=OA0o3...ature=youtu.be

Nee, immer noch das gleiche Problem.
Schau dir mal wie du die negative Bewegung ausführst.
du musst genauso die positive ausführen.
Wobei du in der negativen immer die Spannung in der BWS und zum Teil auch in der LWS verlierst.

Bankdrücken gefällt mir auch net.
Eine kontrollierte Bewegung sieht anders aus.
Du hast auch hier keinerlei Bogenspannung in der LWS und drückst das Gewicht einfach nur irgendwie hoch.
Entweder liegt es an der Perspektive der Kamera oder deine Handgelenke sind nach hinten abgeknickt?!
Weiterhin sieht es oft so aus, als würden deine Arme zu weit vor der Hante stehen beim hoch drücken?
Lässt sich net immer ganz vermeiden, aber vielleicht liegts auch an der Perspektive und es ist net so extrem wie bei dir.

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Fürchte mal es liegt nicht an der Perspektive
Das Problem ist mir bekannt. Beim BD gehe ich seid nem Jahr mit dem Gewicht um 10 kg drauf und runter . So komme ich aber auch nicht weiter

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http://www.youtube.com/watch?v=K0RSE...ature=youtu.be

[PhilippAlex]

Keine Ahnung was das war, aber dein ***** war viel zu tief

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diesmal aus verschiedenen perspektiven.

und ja irgendwas ist verdreht.

http://www.youtube.com/watch?v=gL1-IaJ5QoY