Unterarme versagen beim Kreuzheben

[Martensit-Stahl]

Also, was meiner Meinung nach ganz klar gegen TouchandGo spricht ist der Punkt, daß bei jedem Schwung holen die Technik schlechter wird.
Sieht man oft in vielen Youtubevideos.
Auf einen, der es gut macht kommen mindestens neun, bei denen ab der zweiten Wiederholung schon jegliche Körperspannung fehlt und die einfach überwiegend nur noch mit Schwung arbeiten.

[PhilippAlex]

Vor allem sieht bei 99% der t&gler die erste wdh vom Boden katastrophal aus. Liegt natürlich daran, weil diese besonders intensiv ist und sie nicht trainiert sind

[Martensit-Stahl]

Vor allem sieht bei 99% der t&gler die erste wdh vom Boden katastrophal aus. Liegt natürlich daran, weil diese besonders intensiv ist und sie nicht trainiert sind

Ja, das kommt auch noch dazu!

[PhilippAlex]

Danach tritt dann das ein, was beschreibst

[Georgy]

Also ich mache immer T&G und ich titsche nicht auf dem Boden auf sondern berühre den Boden.
Meine Technik hab ich gersten nochnmal von einem ehemaligen Gewichtheber checken lassen. (340 KB hat er wohl mal gebeugt mit Anzug meinte er. Kenn Ihn noch nicht lange aber der hats drauf.)
Er meinte meine Technik sei sehr gut, aber ich hätte viel mehr kraft als ich nutze weil ich mit sehr wenig beineinsatz hebe.
Konnte ihm aber begründen warum und er meinte dass es so wie ich es mache voll kommen okay sei.

Zum Absetzten und T&G meinte er dass er in seinem Verein beides gemacht habe. Aber dass es da nicht geheißen hätte nur Absetzen.
Ist beides voll ok. Auch zum Kreuzgriff meinte er dass das schon probleme machen kann. Und auf jedenfall gewechselt werden muss weil der kreuzgriff eine seite stärker belastet.

Über die Probleme die Martinsitstahl berichtet kann ich nichts sagen. Habe ich nicht.
Werde nächste woche evtl mal einen Satz mit Absetzten einbauen.

Das 9 von 10 schlecht heben liegt meiner meinung nach an der sache an sich. Nicht an T&G.


Vielleicht mache ich auch gar kein T&G. Ich mache halt einfach durchgehende wdh.

Habe übrigens gestern das erste mal wieder 160*5 gehoben. Ging sehr gut.Könnte gleich 180 heben gefühl aber ich warte lieber noch. Habe auf die Beinstellung geachtet. Bei 3 Sätzen ging es komischweise super und dann war wieder einer mit einem Fuß vorne.

[Zuckizk]

Ich finde da gibt es auch zwei "Arten" von T&G. Das eine ist schon mehr ein kontrolliertes ganz kurzes Absetzen und das andere halt das klassische antitschen. Bei Ersterem ist es durchaus möglich mit guter Technik zu heben, obwohl ich das bisher noch nie bei jemandem gut gesehen habe. Bei zweiterem führt es nach den ersten 1-2 WH immer zu extrem schlechter Technik.
Man muss sich nur mal im Youtube umsehen.

Bei uns im Verein gibt es auch 1-2 Gewichtheber die ab und zu T&G machen. Allerdings ist das auch nicht ganz sauber, dessen sind die sich aber auch bewusst. Sie schwören aber an 80% Tagen darauf. Bei schweren Tagen wird aber immer richtig abgesetzt.

[b34m73R]

Also, selbst erfahrene Leute sagen nichts Grundsätzliches gegen T&G, na also!!!

[Tiger91]

Also, selbst erfahrene Leute sagen nichts Grundsätzliches gegen T&G, na also!!!

Da steht da so aber nicht.

Lies nochmal den zweiten Absatz durch

[b34m73R]

Absetzen, ist beides voll ok steht da!

[b34m73R]

Da steht da so aber nicht.

Lies nochmal den zweiten Absatz durch

Ich meine Georgys Post!