@BlueStacks:
Du stellst vielleicht immer komische Fragen...wie man beugt und wo man am besten die Hantel ablegt hängt von den Körperproportionen und der Beweglichkeit ab. Ob das jetzt High oder Low ist bringt dich doch kein Stück weiter! Beuge tief und so, wie es sich für dich gut anfühlt, fertig.
Denk lieber über sinnvolle Sachen nach oder trainier einfach