Satz-/ Wiederholungszahlen

[Tiger91]

Man muss aber auch die Zeit miteiberechnen und den Grad der Erschöpfung.

Macht man 1 Wdh und braucht danach 3 Min Pause, ist das Maxkraft.

Macht man 1 Wdh und nur 10 Sec Pause bis zu nächsten Wdh und macht dann viele einzelne Wiederholungen in kurzer Zeit mit nem möglichst hohen Gewicht ist das dann wieder Hypertophie.

[<Lu>]

...
Macht man 1 Wdh und nur 10 Sec Pause bis zu nächsten Wdh und macht dann viele einzelne Wiederholungen in kurzer Zeit mit nem möglichst hohen Gewicht ist das dann wieder Hypertophie.

Jaa, das wollt ich doch auch mit meim Intensivwiederholungsgedöns sagen.

[Tiger91]

Jaa, das wollt ich doch auch mit meim Intensivwiederholungsgedöns sagen.

Wollte dir auch nicht widersprechen