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  1. 21.03.2010, 12:55 #1
    stekiostekan
    stekiostekan ist offline
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    08.11.2009
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    177

    Wie findet ihr die Satz bzw Wiederholungszahlen von meinem WKM Plan?

    TE a:
    Kniebeuge 5x 10/8/8/6/6
    Bankdrücken 5x 10/8/8/6/6
    Rudern vorgebeugt 5x 10/8/8/6/6

    TE b:
    Kreuzheben 5x 10/8/8/6/6
    Klimmzüge 5x10
    Frontdrücken 5x 10/8/8/6/6
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  2. 23.03.2010, 08:25 #2
    Stefan11
    Stefan11 ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    19.01.2010
    Beiträge
    276
    keine antworten für den armen kerl mach es so fertig!
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  3. 23.03.2010, 10:05 #3
    Drarak
    Drarak ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von Drarak
    Registriert seit
    17.02.2009
    Beiträge
    626
    Respekt!

    Da wird die letzte Übung aber sehr anstregend werden. Vielleicht solltest Du erst mal nur drei Sätz pro Übung versuchen. Fünf Sätze sind bei GÜ wirklich sehr hart!
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