Ich habe ja einen Trainingsplan. Und zwar den Anfänger Geräteplan von Mcfit, weil ich auch dort ins Studio gehe.
Sind den überhaupt die dort beschriebene Wiederholungszahlen von 15/10/10 akzeptabel oder auch falsch ?
Ok. Aber ich meine man kann es ohne Anstrengung schaffen,aber auch mit großer Anstrengung. Sollte ich mit den letzten 2 Wiederholungen im 3. Satz kämpfen müssen oder sollen die locker flockig gehen ?