eure meinung zu meinem trainingsplan?!

[VeniVidiVicii]

Richtig! Also ich persönlich hab 5 übungen für rücken, brust u schultern. 4 übungen für die arme. variiere auch viel mit den übungen, nicht das du ständig immer das gleiche machst.Wdh bei mir auch 6-8. Kannst dir auch gerne meine bilder ansehen auf mein profil

[pw23]

mein beintraining besteht im moment aus 4 sätzen kniebeugen an der multipresse
4 sätze beinpresse
4 sätze beinstrecker
4 sätze beinbeuger
und 4 sätze wadenheben oder an der beinpresse mit den waden