Trainingsplan was meint ihr zu meinem ?

[Lion97]

Leute ich habe viel ausprobiert und bei läuft es wunderbar! Bin schon beim 4er split u die muskeln wachsen u wachsen. Jeder muss selbst sein trainingsplan erstellen, den jeder körper reagiert anders. Da ist es auch ganz egal was im internet steht oder in der literatur. Man brauch auch nicht denken, dass die musklen nur wegen dem training wachsen ....ernährung u der wille macht viel mehr aus! Wenn man sowas schon vernachlässigt, macht das training auch wenig sinn Alle erzählen hier von nen 2er Split wie viele std wollt ihr im gym verbringen!? Ach, was ich schreibe ist einfach meine meinung u erfahrung....da brauch sich keiner zu fexieren oder drauf zu hörem. Das ist jedem selbst überlassen

bin deiner meinung ich baue mit diesem plan sehr gut muskel auf dies wkm plan kniebeugen und schulterheben zeugs ist nix für mich und wär mir viel zu langweilig würd ich nicht lang durchziehen

[PhilippAlex]

Gut ... ....