Nein es ist nicht in dem Sinne intensiv, da du diesen völlig überladenen plan durchhalten kannst, die erschöpfung die du hast kommt durch das hohe Volumen deines Plans aber nicht durch die Intensität. Beispiel: Ich fühl mich auch platt, wenn ich ewig lang mit niedrigen Gewichten hunderte Wh´s raushau, bischen geschafft einfach.
So, ich trainier nach Wkm peppe das ganze hin und wieder mit einer extraübung auf und spiele auch mit den Sätzen, bei der einen Übung Cluster ich bei der anderen mach ich durchgehende Wh´s, mache das ganze recht intuitiv, wodrauf ich hinaus will:
Gestern nach dem Beugen musste ich beim Treppen runter gehen aufpassen nicht auf die Schnauze zu fallen weil ich platt war (und das nach EINER Beinübung), an essen war aufgrund des flauen Gefühls im Bauch, das sich durchs Beugen einstellte erstmal nich zu denken. Das ist intensiv
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