Zitat Zitat von johnny_91 Beitrag anzeigen
Die Brust ist mir erstmal egal, da würde ich später gerne dran arbeiten.

Ich würde ja lieber meinen kompletten Körper optimal trainieren

Da du zzt. Arme und Waden nicht isoliert trainierst, könntest du auch direkt den WKM-Plan verfolgen.

Dann brauchst du dir keine Gedanken mehr machen