Und was sagst du zu den Übungen allgemein? Sollten weniger/mehr/Veränderungen/neue Übungen vorgenommen/hinzugefügt werden?
Da enthalte ich lieber meine Stimme.
Bin Ganzkörper mit only Grundübungen-Befürworter.
In dem Plan wird mir zuviel gesplittet und (zuviel) Isos sind auch drin.
Wenn man oft trainieren will, sollte man wie du schon geschrieben hast, auf Grundübungen (Mehrgelenksübungen) setzten und in jeder TE den ganzen Körper fordern damit kein schwaches Glied in der nächsten TE entsteht.
Der Körper wird sich darauf einstellen und den ganzen Körper gegen die Gewichte wappnen.
Satz- und Wh.-Zahl sollte man nach Gefühl wählen was wiederum aufzeigt, dass man dafür seinen Trainingsplan, seinen Körper und die Übungen schon sehr gut kennen muss. (nichts für blutige Anfänger.)
Somit bin ich eigendlich mit meiner Meinung bei fast allen Punkten gegen deine geposteten Punkte.
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Zitat von Echokinetics
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