Essen heute:

Whey 60g
Eiweißbrot 200g mit Schinken und Käse
Hünchen mit Gemüse und Reis
350g light Feta mit Gurken und Tomaten, angemacht mit Walnussöl
8 Spiegeleier
9 Fischölkapseln über den Tag verteilt.

Damit habe ich meine 300g Eiweiß gut abgedeckt.
Fett habe ich heute durch das Eiweißbrot und Eier mehr als gestern.
KH schön niedrig, da nicht Trainingstag.