Muskelzuwachs an den Waden

[kleberson]

kleberson mich würde intressieren was das bringt i.was mit der psyche?

Posen und Anspannen von Muskeln generell ist sehr hilfreich. Beim BB gehts ja darum Zielmuskel orientiert zu arbeiten. Oft funktioniert das einfach nicht, weil die Geist-Muskelverbidung noch nicht ausgereift ist. Ein Profi z.B. hat wahnsinniges Muskelgefühl und ohne .******, desto weiter der Muskel vom Gehirn entfernt ist desto schwerer wird dies und die Waden sind ja weiter weg als alle anderen Muskeln.

Möchte erst auf den Punkt danach eingehen, sprich die 10Sekunden Anspannen nach dem Satz. Die sind wichtig, weil der Muskel eh schon durchblutet ist und das die Verbindung stärkt. Wenn man jetzt 10 Sekunden (oder länger) volle Pulle anspannt, wird das Muskelgefühl und die Geistverbindung verstärkt.

Das Anspannen und Posen über den Tag fördert dies im Allgemeinen, sprich man bekommt einfach mehr Geühl. Das sollte man wie gesagt mit allen Muskeln tun und besonders bei denen, die sich schlecht ansteuern lassen. Lat, Beinbizeps sind da auch zwei typische Beispiele für.

[TheZilla]

Posen und Anspannen von Muskeln generell ist sehr hilfreich. Beim BB gehts ja darum Zielmuskel orientiert zu arbeiten. Oft funktioniert das einfach nicht, weil die Geist-Muskelverbidung noch nicht ausgereift ist. Ein Profi z.B. hat wahnsinniges Muskelgefühl und ohne .******, desto weiter der Muskel vom Gehirn entfernt ist desto schwerer wird dies und die Waden sind ja weiter weg als alle anderen Muskeln.

Möchte erst auf den Punkt danach eingehen, sprich die 10Sekunden Anspannen nach dem Satz. Die sind wichtig, weil der Muskel eh schon durchblutet ist und das die Verbindung stärkt. Wenn man jetzt 10 Sekunden (oder länger) volle Pulle anspannt, wird das Muskelgefühl und die Geistverbindung verstärkt.

Das Anspannen und Posen über den Tag fördert dies im Allgemeinen, sprich man bekommt einfach mehr Geühl. Das sollte man wie gesagt mit allen Muskeln tun und besonders bei denen, die sich schlecht ansteuern lassen. Lat, Beinbizeps sind da auch zwei typische Beispiele für.

wow ! vielen danke kleberson ich pose eh schon 2-4x am tag (form check ect) nu werd ichs bei den waden auch mal öfter machen

[G0Hard]

Posen und Anspannen von Muskeln generell ist sehr hilfreich. Beim BB gehts ja darum Zielmuskel orientiert zu arbeiten. Oft funktioniert das einfach nicht, weil die Geist-Muskelverbidung noch nicht ausgereift ist. Ein Profi z.B. hat wahnsinniges Muskelgefühl und ohne .******, desto weiter der Muskel vom Gehirn entfernt ist desto schwerer wird dies und die Waden sind ja weiter weg als alle anderen Muskeln.

Möchte erst auf den Punkt danach eingehen, sprich die 10Sekunden Anspannen nach dem Satz. Die sind wichtig, weil der Muskel eh schon durchblutet ist und das die Verbindung stärkt. Wenn man jetzt 10 Sekunden (oder länger) volle Pulle anspannt, wird das Muskelgefühl und die Geistverbindung verstärkt.

Das Anspannen und Posen über den Tag fördert dies im Allgemeinen, sprich man bekommt einfach mehr Geühl. Das sollte man wie gesagt mit allen Muskeln tun und besonders bei denen, die sich schlecht ansteuern lassen. Lat, Beinbizeps sind da auch zwei typische Beispiele für.

Was macht man denn, wenn man die Waden nichtmal gezielt anspannen kann?? Also wie schaffe ich es, das nötige Gefühl dafür zu entwickeln?? Beim Lat habe ich das selbe Problem, kann ihn nicht gezielt anspannen... Muss da einfach mehr Muskelmasse drauf??