Ich finde den Crosstrainer auch besser. Verbrennt gleich viel Kalorien, geht weniger auf die Gelenke und ist etwas ausgewogener von der Beanspruchung.


Zum Vorschlag von kingb:

Ich würde lieber 3x Kraft machen. Verbrennt ebenso viel Kcal (richtige Intensität setze ich vorraus) und die Gefahr, dass du Muskelmasse abbaust ist geringer.

Morgens vor dem Frühstück laufen hat sich wissenschaftlich nie als Vorteil zur Fettverbrennung erwiesen. Also wie du sagst, einfach laufen wanns einem am besten passt.


Ach ja: Man liest auf dem Crosstrainer nicht, das lenkt vom Training ab