Läufer hat Fragen.

**Ginzibezwinger** · 20.03.2013, 23:58

Nichts ist so nutzlos und überflüssig wie Bizepstraining. Die Idee mit den Hanteln ist leider vollkommen daneben. Dips, Klimmzüge, Liegstütze, Kniebeugen sind die Zauberworte.

Mir ist es schleierhaft, wie man keinen athletischen Körper erstreben kann. Ich leide mit meinen Vorrednern.

**tearing** · 21.03.2013, 15:58

Zitat von Ginzibezwinger

Nichts ist so nutzlos und überflüssig wie Bizepstraining. Die Idee mit den Hanteln ist leider vollkommen daneben. Dips, Klimmzüge, Liegstütze, Kniebeugen sind die Zauberworte.

Mir ist es schleierhaft, wie man keinen athletischen Körper erstreben kann. Ich leide mit meinen Vorrednern.

Ich glaube ihr versteht einfach nicht dass ich "fett" bin und in erster linie wieder abnehmen möchte.

Was ist daran so schwachsinnig ein paar hantelübungen zu machen ? das fördert doch auch meine kraft in den ARmen, oder etwa nicht?

Liegestützen schaff ich nicht!

**Jasonblabla** · 21.03.2013, 16:52

Zitat von tearing

Ich glaube ihr versteht einfach nicht dass ich "fett" bin und in erster linie wieder abnehmen möchte.

Was ist daran so schwachsinnig ein paar hantelübungen zu machen ? das fördert doch auch meine kraft in den ARmen, oder etwa nicht?

Liegestützen schaff ich nicht!

Wäre halt deutlich sinnvoller andere Muskeln zu fördern, Bizeps macht einen minimalen Teil der Muskulatur aus, 5%? wenns hochkommt, deine Beinmuskulatur hingegen ist 10 mal größer oder sogar noch größer, du würdest viel mehr Kalorien verbrennen, wenn du mehr von deinem Körper anstregenst, im endeffekt 5% des Körper zu trainiern, da kann man es halt auch sein lassen...

**tearing** · 21.03.2013, 17:38

Zitat von Jasonblabla

Wäre halt deutlich sinnvoller andere Muskeln zu fördern, Bizeps macht einen minimalen Teil der Muskulatur aus, 5%? wenns hochkommt, deine Beinmuskulatur hingegen ist 10 mal größer oder sogar noch größer, du würdest viel mehr Kalorien verbrennen, wenn du mehr von deinem Körper anstregenst, im endeffekt 5% des Körper zu trainiern, da kann man es halt auch sein lassen...

Das klingt logisch !

habt ihr ein paar gute Seiten wo erklärt wird, wie ich gewisse Übungen die mir zu gute kommen richtig ausführe?