Zitat Zitat von tearing Beitrag anzeigen
Ich glaube ihr versteht einfach nicht dass ich "fett" bin und in erster linie wieder abnehmen möchte.

Was ist daran so schwachsinnig ein paar hantelübungen zu machen ? das fördert doch auch meine kraft in den ARmen, oder etwa nicht?

Liegestützen schaff ich nicht!

Wäre halt deutlich sinnvoller andere Muskeln zu fördern, Bizeps macht einen minimalen Teil der Muskulatur aus, 5%? wenns hochkommt, deine Beinmuskulatur hingegen ist 10 mal größer oder sogar noch größer, du würdest viel mehr Kalorien verbrennen, wenn du mehr von deinem Körper anstregenst, im endeffekt 5% des Körper zu trainiern, da kann man es halt auch sein lassen...