Zitat Zitat von Mark83 Beitrag anzeigen
ja, dafür wirklich perfekt!
Da lernst du auch weshalb dein gemütliches Joggen nicht besonders sinnvoll ist
? was soll nicht sinnvoll daran sein 8 km/h auf 1 stunde ohne Pause zu laufen ?

habe knapp 20 KG abgenommen mit laufen/ernaehrungsumstellung...