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ja nur so grob geschaut ob ichs hinkrieg das war kein richtiges Training.
Ich weiß ich finds von daher komisch weil Trizeps ist ja der ArmstreckerMuskel (es war sicher der Trizeps)... kanns mir nicht erklären...
vlt hat jmd tipps... (z.B. Arme ganz eng am Körper, sollte man die Ellenbogen hinter dem Rücken versuchen zu "berühren" also zumindest andeuten...?)
Das mit Schulterblätter nach hinten unten versuch ich mal, also sozusagen den Hals lang machen?!
Kannst du mir veraten welche Perspektive ich am besten für: Bankdrücken, MP, Langhantelrudern, Latziehen, Kniebeugen und Kreuzheben mach, dass man auch wirklich perfekt erkennt was ich falsch mach 
Geändert von Yakamari (24.03.2013 um 13:46 Uhr)
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