Ja ich weiß, dass ich bei KH etwas vom DC System abweiche..

Ich hab früher immer durchgängig gehoben, aber ohne Absetzen und mit leichtem "bouncen" also leichtem Abprallen vom Boden... Aber seit ich "ordentlich" hebe, nehm ich mir halt auch paar Sekunden zwischen jeder Rep Zeit.
Und ich hatte letzte Woche nach dem PITT Satz einen tierischen MK im gesamten Rücken, von Strecker bis zum Trapez, hat sich richtig gut angefühlt.

Aber danke, dass du dich so um mein Wohlbefinden sorgst.
Werd mir wohl auch jetzt extra mal 0,5Kg Scheiben selbst kaufen, die ich dann mitnehme ins Studio für progressive Gewichtserhöhung bei jeder TE. Gibts ja nich im McFit sowas.