Zitat Zitat von *Cyberpete* Beitrag anzeigen
Training von Mittwoch 27.03., TE2

Kniebeuge
20Kg*15,15
60Kg*10
100Kg*3
115Kg*8 (kurze Pause)
122,5Kg*4
100Kg*20 War wie manch einer unter uns sagen würde.. "Zach"

...

Hehe...


Jawohl, und das gleiche noch auf Kreuzheben umgemünzt (oder auf alle anderen Basic Übungen) und dann willkommen im 8/4/20 System.