Danke für die schnelle Antwort. Kurzhantelrudern an der Bank finde ich super, nur dabei habe ich dann nicht den gewünschten Untergriff, den ich gerne hätte, um den Bizeps nochmal voll zu treffen. Oder kann ich eigentlich auch die KH so halten, wie eine LH im Untergriff? Macht das Sinn? Oder ist der Bizeps bei Kurzhantelrudern auf der Bank genügend belastet? Ich mache ja keine extra Isolationsübungen für die Arme.