Masse ernährungsplan meinungen bitte um hilfe!!!

[simme]

Hm naja von den Nährwerten passt es doch oder net weil ich frag mich echt wie sonst ein einfacher, günstiger Ernährungsplan aussehen soll wenn ich an dem schon lang dran gesessen habe...

es geht nicht nur um die Nährwerte....

Beispiel EPs findest du in den Stickies

[Kevin569]

Das Problem mit den Fleischmahlzeiten ist aber, dass ich auf der arbeit keine Mikrowelle hab zum warm machen oder so da es dort eine Kantine gibt also müsste ich es kalt essen und kalt schmeckt es nicht..das 2. Problem ist ich hab keine lust nach der arbeit zu kochen oder so deshalb wollt ich so ein "einfachen ernährungsplan" haben da ausserdem meine mutter auch für mich kocht aber halt nur das was sie eingekauft hat.

[Kevin569]

ich frage mich auch wirklich manchmal wie manche leute essen können was sie wollen und trzdem gut aufbaun da kenn ich auch welche die achten gar nicht auf ihre ernährung und sehen trzdem gut aus.