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  1. 05.04.2013, 23:46 #21
    PhilippAlex
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    Beine und Rücken in einer einheit = über 70% der muskelmasse an einem Tag. Unterer Rücken wird jede Einheit belastet. Führt tendenziell zu Überlastung
    Geändert von PhilippAlex (05.04.2013 um 23:48 Uhr)
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