Zitat Zitat von xPload
Meine das mit dem WKM Plan so, das ich mir daraus keinen Trainingsplan machen kann!
hab schon in ca 5 freds sowas gelesen.
ich will dir nicht blöd kommen, sondern das betrifft alle die nicht verstehen was da drinn steht:
Passt in der schule besser auf und lest mehr, textverständnis kommt nicht von alleine....

So wie gunslinger sagt, kannst du gut anfangen! dann kannst dich weiter in die anderen trainingsmöglichkeiten einlesen!

Viel spass noch!

€: Ließ stickies im ernährungs forum, dass is auch seeehr wichtig!