Supersätze

[Tiger91]

Ob dir das was bringen wird ist wieder die andere Frage.

[izmir88]

Ob dir das was bringen wird ist wieder die andere Frage.

Ja das werde ich dann mal testen halt weil ich hier ein paar mal gelesn habe dass supersätze es bringen sollen

[Tiger91]

Ja das werde ich dann mal testen halt weil ich hier ein paar mal gelesn habe dass supersätze es bringen sollen

Kannst ja mal 4-6 Wochen testen und dann entscheiden, ob es für dich was bringt und wie es dir überhaupt gefällt.

[izmir88]

Kannst ja mal 4-6 Wochen testen und dann entscheiden, ob es für dich was bringt und wie es dir überhaupt gefällt.

So habe ich es mit auch vorgestellt . Hast du schon erfahrungen damit gesammelt ?

[Tiger91]

So habe ich es mit auch vorgestellt . Hast du schon erfahrungen damit gesammelt ?

naja nicht wirklich. Hab einmal mit nem Bekannten mal 90 Min nur Biceps/Triceps im Superslow und auch antagonistisch mit Supersätzen gemacht. ne gute Woche Muskelkater war vorhanden. Ich denke aber nicht, dass es auf Dauer wirklich was bringt, gerade mit dem Superslow.

Früher hab ich ab und zu mit Supersätzen gearbeitet, wenn ich Bock drauf hatte.

Ich mach aber lieber immer erst eine Übung komplett fertig, da ich mich darauf voll konzentrieren will und nicht immer hin und herspringen möchte

[izmir88]

naja nicht wirklich. Hab einmal mit nem Bekannten mal 90 Min nur Biceps/Triceps im Superslow und auch antagonistisch mit Supersätzen gemacht. ne gute Woche Muskelkater war vorhanden. Ich denke aber nicht, dass es auf Dauer wirklich was bringt, gerade mit dem Superslow.

Früher hab ich ab und zu mit Supersätzen gearbeitet, wenn ich Bock drauf hatte.


Ich mach aber lieber immer erst eine Übung komplett fertig, da ich mich darauf voll konzentrieren will und nicht immer hin und herspringen möchte

Wenn schon dann mache ich es auch nur so 6 wochen lang damit es mal eine abwechslung ist und ich somit meine muskeln etwas schocken würde. Hast recht auf dauer ist es nicht ratsam da man nicht soviel power mitbringen und sich nicht so richtig auf eine muskelpartie konzentrieren kann