Ernährungsplan Anabole Diät

[simme]

moment.
du schreibst due Butter in den Plan, den ich dir absegenen soll, dann isst du sie aber nicht mit?
Dann ist die Sache klar
was du nach deinen Schnitzeln "merkst" ist nicht der Muskelaufbau, sondern ehr die Gluconeogenese.
Das heißt dein Körper macht aus dem Eiweiß Carbs
also kannst du auch nicht wirklich in Ketose kommen

außerdem meine ich die Prozente in abhänigkeit von der Energiezufuhr, nicht in Gramm

[MCS3ns]

Das Butterschmalz ist bisher (benutze er seit 2 Tagen) immer böse verkokelt. Grade eben wars aber sehr gut, dann schmeckt der Rest auch lecker. Blöd ausgedrückt oben, ess ich jetzt ebenfalls mit, sorry

Achja, und die Prozente beziehen sich auf die Kalorienwerte/Energiezufuhr.