Zitat Zitat von hiitch Beitrag anzeigen
14 stunden keine nahrung??.. von wass ernähren sich deine muskeln bitteschön?? also meine meinung, frühstück ein muss.. sonst frag einen bodybuilder, irgendeinen profi, die müssen das am besten wissen. das ist ihr job
dein körper hat genug Reserven, auf die er zurückgreifen kann, gibt sogar leute die machen 20/4, sprich 20 stunden fasten, oder ihre ganzen kcal in einer Mahlzeit zu sich nehmen