Oha, das euer Urteil so schlecht ausfällt hätte ich nicht gedacht. Da werd ich wohl mal mit meinem Trainer reden müssen... bin schon etwas sauer, dass er mir so einen Trainingsplan zusammengestellt hat.

Tiger91, ich hab mir beide Links mal angeschaut.
Jetzt lese ich überall was von Kreuzheben, ist das denn für einen Anfänger wie mich überhaupt geeignet?
Ich hab bei mir im Studio noch nie jemand gesehen, der Kreuzheben gemacht hat.
Dasselbe Bild hatte ich vor 3-4 Jahren in 2 anderen Fitnessstudios.
Wenn die Übung so sinnvoll ist, wieso macht sie denn augenscheinlich keiner?