hi wie der titel schon sagt, ich wollte abnehmen vor allem fett bin etwas dicker, möchte gerne trainieren nur weiss ich nicht ob morgens oder doch abends , habe gelesen das morgens die speicher noch relativ leer sind und ich deswegen am effektivsten fett verbrennen kann beim training, nur weiss ich nich ob man auch was essen kann oder ob das diesen effekt total zerstören würde? wenns nur wenig sein darf würd ich meine vitamintablette nehmen + whey protein pre training shake mit wasser und nachm training mit milch.