Ep plan check die 2te

[soniqqumq]

frag ich mich auch..ich denke es reichen 3 Bananen übern Tag und 400g Gemüse + die ganzen andern carbquellen..

[onWeed]

400g Gemüse ist nicht viel, mal abgesehen davon, dass man Gemüse in jede Mahlzeit integrieren kann oder einfach zwischendurch essen kann,
ich ess zB zwischen 800-1200g am tag, allein schon ne Tomate hat 100-150g

[simme]

mit 400g kommt man zur Not hin, aber wirklich viel ist das nicht gerade.

[EISENVETERAN]

M.m.n reicht das.
Schau dir mal die profis an,die essen nicht mal annaehernd soviel wie hier mancher hobbypumper.
Wenn ich mir alte Leute anschaue die mit ueber 80jahren noch kerngesund sind,da stellt sich raus das sie am Tag nen apfel u.mittags ne Portion gemuese essen.
Man kanns auch uebertreiben,mehr ist natuerlich besser.
Zwischendurch kann man ja noch Obst essen.

[PhilippAlex]

Glaub kaum, dass man das hier verallgemeinern kann was Profis essen oder nicht.

Und selbst wenn, sind wir keine Profis. Wir trainieren nicht wie Profis, wir stoffen (hoffentlich) nicht wie Profis, wir haben andere Ziele wie Profis und deshalb essen wie auch nicht wie Profis.

[EISENVETERAN]

Glaub kaum, dass man das hier verallgemeinern kann was Profis essen oder nicht.

Und selbst wenn, sind wir keine Profis. Wir trainieren nicht wie Profis, wir stoffen (hoffentlich) nicht wie Profis, wir haben andere Ziele wie Profis und deshalb essen wie auch nicht wie Profis.

da ich wusste das dieser post kommt habe ich neben profis auch ottonormal als Vergleich genommen.
Fakt ist das es schei.ss egal ist,Hauptsache ich fuehre jeden Tag vitamine u.balaststoffe zu.
Wenn ich den einen Tag 700gr.Obst u.gemuese esse u.den naechsten "nur"300gr.ist das immer noch ausreichend.

[PhilippAlex]

Auch dein Vergleich mit Otto -normal ist vollkommen an der Realität vorbei. Johannes Heesters ist 108 geworden und hat geraucht. Also ist Rauchen nicht ungesund.

[EISENVETERAN]

Auch toller Vergleich von dir.
Kein Mensch brauch taeglich 1kg gemuese das ist einfach Fakt.

[PhilippAlex]

1kg vielleicht nicht, aber 400 g sind wenig. Und mehr ist bestimmt förderlich

[EISENVETERAN]

Ja viel sind 400 nicht.
Aber wenn jemand so wie ich mal 700 u.mal 400gr.isst wuerde ich das als ok sehen.
Mir wurde noch nie ein vitamangel bemaengelt im blut.
Wenn der te wie er schreibt noch 3bananen isst,ist er auf 700gr.